摘录自《古今中外长寿箴言大观》
——养生保健《粥疗歌》
若要不失眠,煮粥添白莲。
心虚气不足,桂圆米粥补。
风热头痛症,菊花煮粥灵。
治疗腰酸痛,栗子米粥盛。
便秘补中气,藕粥很相宜。
止泻又健脾,粥煮扁豆米。
防治脚气病,燥米煮粥灵。
另外,在网上流传另一《粥疗歌》一并,摘录在下
若要不失眠;煮粥添白莲。
要得皮肤好,米粥煮红枣。
气短体虚弱,煮粥加山药。
治理血小板,煮粥花生衣。
心虚气不足,桂圆煨米粥。
要治口臭症,荔枝粥除根。
清退高热症,煮粥加芦根。
血压高头晕,胡萝卜粥灵。
要保肝功好,枸杞煮粥妙。
口渴心烦躁,粥加猕猴桃。
防治脚气病,米糠煮粥饮。
肠胃缓泻症,胡桃米粥炖。
头昏多汗症,煮粥加苡仁。
便秘补中气,藕粥很相宜。
夏令防中暑,荷叶同粥煮。
若要双目明,粥中加旱芹。
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